KIAT SEDERHANA TANGKAL RADIKAL BEBAS

Dalam dua dasawarsa terakhir, pemahaman mengenai mekanisme gangguan kesehatan berkembang, terutama yang berhubungan dengan penyakit degeneratif.  Maka pemahaman seputar radikal bebas dan antioksidan pun berkembang lebih luas.
Proses metabolisme tubuh selalu diiringi pembentukan radikal bebas, yakni molekul-molekul yang sangat reaktif.  Molekul-molekul tersebut memasuki sel dan “meloncat-loncat” di dalamnya.  Mencari, lalu “mencuri” satu elektron dari molekul lain untuk dijadikan pasangan. Pembentukan radikal bebas dalam tubuh pada hakikatnya adalah suatu kejadian normal, bahkan terbentuk secara kontinyu karena dibutuhkan untuk proses tertentu, di antaranya oksidasi lipida
Tanpa produksi radikal bebas, kehidupan tidaklah mungkin terjadi.  Radikal bebas berperan penting pada ketahanan terhadap jasad renik.  Dalam hati dibentuk radikal bebas secara enzimatis dengan maksud memanfaatkan toksisitasnya untuk merombak obat-obatan dan zat-zat asing yang beracun.
Namun pembentukan radikal bebas yang berlebihan malah menjadi bumerang bagi sel tubuh, karena sifatnya yang aktif mencari satu elektron untuk dijadikan pasangan.  Dalam pencariannya, membran sel dijebol dan inti sel dicederai.  Aksi ini dapat mempercepat proses penuaan jaringan, cacat DNA serta pembentukan sel-sel tumor. Radikal bebas juga “dituding” dalam proses pengendapan kolesterol LDL pada dinding pembuluh darah (aterosklerosis).
Tubuh memerlukan bala bantuan untuk mengendalikan jumlah radikal bebas yang melampaui kebutuhan itu, yaitu antioksidan yang sebenarnya sudah terbentuk secara alamiah oleh tubuh.  Berdasarkan sifatnya, antioksidan mudah dioksidasi (menyerahkan elektron), sehingga radikal bebas tak lagi aktif mencari pasangan elektronnya.
Unsur antioksidan yang terpenting adalah yang berasal dari vitamin C, E dan A serta enzim alamiah. Demi memenuhi tuntunan itu, berbagai upaya dilakukan, misalnya dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan mineral tertentu.  Ada pula yang menempuh cara lebih praktis, yaitu mengonsumsi suplemen, baik yang berbahan dasar alami maupun yang sintetis.
Belum banyak yang memahami benar seberapa banyak kebutuhan tubuh kita akan vitamin A, C dan E yang dikelompokkan sebagai antioksidan.  Sebagai contoh masih terdapat perbedaan pendapat tentang dosis Vitamin C yang perlu dikonsumsi setiap hari.  Sebagian pakar merekomendasikan cukup 60–70 mg, dengan alasan cukup untuk kebutuhan setiap hari.  Jika mengonsumsi berlebih akan terbuang dalam urin. Sedangkan yang lain menganjurkannya 500–1.000 mg agar Vitamin C bukan sekedar memenuhi kebutuhan tubuh untuk stimulasi proses metabolisme, tetapi benar-benar dapat berfungsi sebagai antioksidan.
Beberapa pakar nutrisi berpendapat, bahwa kecukupan antioksidan dapat diperoleh dengan cara  menjaga pola makan bergizi seimbang. Namun, pada kenyatannya tidak banyak yang dapat melakukannya setiap hari.  Sebagai contoh, bagi kalangan berpendapatan kelas menengah-bawah buah-buahan yang dijual pada umumnya relatif mahal, sehingga kebutuhan akan vitamin yang tergolong anti oksidan menjadi berkurang.  Mereka berpendapat dapat digantikan dengan suplemen yang lebih murah. Namun keunggulan suplemen ini tetap kalah jika dibandingkan dengan makanan alami, karena pada yang alami terdapat vito chemicals, yaitu sekumpulan bahan-bahan kimia yang mempunyai fungsi belum diketahui secara rinci.
Ada pula yang berpendapat, dalam mengonsumsi suplemen, mengambil dosis yang moderat, artinya tidak menggunakan vitamin dengan dosis terlalu tinggi, contohnya 500 mg Vitamin C setiap hari.  Penggunaan dosis tinggi dianggap tidak baik bagi kesehatan, apalagi digunakan dalam jangka panjang. “Beberapa studi menunjukkan, dosis terlalu tinggi mengubah sifat antioksidan menjadi prooksidan,” peringatan dr Benny Soegianto, MPH. (alm) dalam sebuah wawancara dengan reporter majalah kesehatan tujuh tahun silam.  Kendatipun demikian sampai saat ini masih banyak konsumen yang tergoda untuk rutin memakai dosis tinggi karena terbuai janji khasiatnya sebagai penghambat proses penuaan.
Tubuh kita sendiri, lanjut dr Benny seringkali mampu memberikan sinyal kekurangan vitamin tertentu.  Sebagai contoh, jika Vitamin B dan C dalam kurun waktu tertentu tidak cukup dikonsumsi dan tubuh sedang bekerja keras, maka akan timbul sariawan dan tubuh akan terasa pegal.  Oleh karenanya kecukupan kedua macam vitamin tersebut perlu dijaga dengan cara–suka tidak suka- mengonsumsi buah segar setiap hari dalam porsi yang memadai.

KOMENTAR TABEL PADA MANAJEMEN DATA

1.      Pendidikan formal

Pendidikan Formal
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	BH/SD	175	3.0	3.0	3.0
	SLTP	838	14.4	14.4	17.4
	SLTA	3222	55.4	55.4	72.8
	P.Tinggi	1585	27.2	27.2	100.0
	Total	5820	100.0	100.0

Komentar :

• Dari 5820 responden lebih dari 50% responden pendidikan terakhirnya adalah SLTA dan 3% pendidikan responden terkahir adalah BH/SD

2.      Pekerjaan Responden

Pekerjaan Ibu Res
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	PNS	930	16.0	16.0	16.0
	Swasta	1361	23.4	23.4	39.4
	Wiraswasta	1177	20.2	20.2	59.6
	Pedagang	864	14.8	14.8	74.4
	Buruh/Tani	333	5.7	5.7	80.2
	lain2	1155	19.8	19.8	100.0
	Total	5820	100.0	100.0

Komentar :

• Dari 5820 responden perkerjaan responde yang terbanyak adalah swasta yaitu sebanyak 1361 responden.

3.      Golongan darah responden

Golongan Darah
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	A	2225	38.2	38.2	38.2
	AB	1305	22.4	22.4	60.7
	B	1022	17.6	17.6	78.2
	O	1268	21.8	21.8	100.0
	Total	5820	100.0	100.0

Komentar

• Golongan darah responden umumnya merata, karena hampir setiap semua golongan darah mencapai ¼ dari populasi

4.      Jenis kelamin balita responden

Jenis kelamin Balita
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	laki-laki	2670	45.9	45.9	45.9
	perempuan	3150	54.1	54.1	100.0
	Total	5820	100.0	100.0

Komentar :

• Dari 5820 responden terdapat 2670 balita yang berjenis kelamin laki-laki
• Jenis kelamin balita laki laki lebh banyak dari jumlah jenis kelamin perempuan.

5.      Pemeriksaan kehamilan yang dilakukan responden

Pemeriksaan kehamilan
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	Ya	5130	88.1	88.1	88.1
	Tidak	690	11.9	11.9	100.0
	Total	5820	100.0	100.0

Komentar :

• Kesadaran ibu hamil sangat tinggi dalam pemeriksaan kesehatannya karena dari 5820 responden 5130 responden yang memeriksakan kehamilannya.

6.      Pengukuran tinggi fundus responden saat kehamilan

Diukur tinggi fundus (Y/T)
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	Tidak	56	1.0	1.1	1.1
	Ya	5074	87.2	98.9	100.0
	Total	5130	88.1	100.0
Missing	System	690	11.9
	Total	5820	100.0

Komentar :

• Standar pelayanan kebidanan di pelayanan kesehatan saat survey pada ibu yang mempunyai balita sudah tercapai dibuktikan lebih dari 80% telah diukur tinggi fundusnya saat pemeriksaan kehamilan

7.      Pengukuran tinggi badan responden saat pemeriksaan kehamilan

Diukur TB (Y/T)
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	Tidak	102	1.8	2.0	2.0
	Ya	5028	86.4	98.0	100.0
	Total	5130	88.1	100.0
Missing	System	690	11.9
	Total	5820	100.0

Komentar :

• Pemeriksaan antropometri pada ibu hamil sudah tercapai, karena lebih dari ¾ populasi saat hamilnya ibu diukur Tinggi badan

8.      Pengukuran tekanan darah responden

Diukur tensi (Y/T)
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	Tidak	17	.3	.3	.3
	Ya	5113	87.9	99.7	100.0
	Total	5130	88.1	100.0
Missing	System	690	11.9
	Total	5820	100.0

Komentar :

• Pelayanan kesehatan sudah melaksanakan deteksi dini komplikasi pada ibu hamil, dibuktikan lebih dari 80 % ibu telah di ukur tekanan darahnya.

9.      Pemberian tablet FE pada responden

Diberi tablet Fe(Y/T)
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	Tidak	289	5.0	5.6	5.6
	Ya	4841	83.2	94.4	100.0
	Total	5130	88.1	100.0
Missing	System	690	11.9
	Total	5820	100.0

Komentar :

• Pemberian tablet Fe pada saat pemeriksaan kehamilan sudah baik karena hanya 5 % yang tidak mendapatkan tablet Fe.
• Pada saat pemeriksaan kehamilan lebih dari 80% ibu mendapatkan tablet Fe.

10.  Pemberian imunisasi pada responden

Diimunisasi TT(Y/T)
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	Tidak	395	6.8	7.7	7.7
	Ya	4735	81.4	92.3	100.0
	Total	5130	88.1	100.0
Missing	System	690	11.9
	Total	5820	100.0

Komentar :

• Dari 5820 responden ibu yang melakukan penimbangan balita hanya 81,4 % yang tidak melakukan imunisasi TT

11.  Responden yang menjadi akseptor KB

Akseptor KB (Y/T)
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	Tidak	1758	30.2	30.2	30.2
	Ya	4062	69.8	69.8	100.0
	Total	5820	100.0	100.0

Komentar :

• Responden dalam penimbangan balita sudah berperan aktif dalam pemakaian kontrasepsi dibuktikan lebih dari separoh yang menjadi akseptor KB

12.  Jenis alat kontrasepsi yang dipakai oleh responden

Kontrasepsi yang dipakai
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	IUD	1283	22.0	31.6	31.6
	Kondom	544	9.3	13.4	45.0
	PIL	1621	27.9	39.9	84.9
	Susuk	367	6.3	9.0	93.9
	Lain2	247	4.2	6.1	100.0
	Total	4062	69.8	100.0
Missing	System	1758	30.2
	Total	5820	100.0

• Kontrasepsi pil adalah kontrasepsi yang paling banyak digunakan oleh akseptor KB.
• Hanya 22% responden yang menggunakan alat kontrasepsi IUD.

13.  Alasan responden yang tidak menggunakan alat kontrasepsi

Alasan tidak ber-KB
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	masih ingin punya anak	977	16.8	55.6	55.6
	dilarang suami	526	9.0	29.9	85.5
	tidak sesuai dengan keinginan	222	3.8	12.6	98.2
	Lain2	32	.5	1.8	100.0
	Total	1757	30.2	100.0
Missing	System	4063	69.8
	Total	5820	100.0

Komentar :

• Alasan lain responden tidak ingin menggunakan alat kontrasepsi adalah karena responden dilarang oleh suami.
• Sekitar 3.8% responden tidak menggunakan KB karena alasan tidak sesuai dengan keyakinan.

14.  Rencana tempat melahirkan responden

Rencana T4 melahirkan
		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid	RSB/RSU	1695	29.1	29.1	29.1
	PKM/Pustu	1233	21.2	21.2	50.3
	Nakes	2676	46.0	46.0	96.3
	Dukun	173	3.0	3.0	99.3
	Lain2	43	.7	.7	100.0
	Total	5820	100.0	100.0

Komentar :

• Lebih dari 90% responden ingin merencanakan tempat  persalinan di tenaga kesehatan
• Hanya 3 % yang ingin merencanakan kelahiran anaknya di dukun.

15.  Metode kontrasepsi responden

		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid		5571	95.7	95.7	95.7
	COITUS INTERUPTUS	1	.0	.0	95.7
	IMPLANT	9	.2	.2	95.9
	KALENDER	19	.3	.3	96.2
	KONTRASEPSI ALAMI	2	.0	.0	96.3
	MENGHITUNG KALENDER	1	.0	.0	96.3
	METODE KALENDER	11	.2	.2	96.5
	SISTEM KALENDER	2	.0	.0	96.5
	SUNTIK	174	3.0	3.0	99.5
	SUNTIK 1 BULAN	10	.2	.2	99.7
	SUNTIK 3 1 BULAN	1	.0	.0	99.7
	SUNTIK 3 BULAN	18	.3	.3	100.0
	SUNTUK	1	.0	.0	100.0
	Total	5820	100.0	100.0

Komentar :

• Kontrasepsi lain yang paling banyak digunakan responden adalah penggunaan suntik
• Hanya 1responden  dari 5820 yang menggunakan kontrasepsi coitus interuptus

16.              Alasan responden yang tidak menggunakan alat kontrasepsi

		Frequency	Percent	Valid Percent	Cumulative Percent
Valid		5788	99.5	99.5	99.5
	DILARANG ORANG TUA	1	.0	.0	99.5
	IBU BELUM PUNYA ANAK	1	.0	.0	99.5
	INGIN PUNYA ANAK	10	.2	.2	99.7
	INGN PUNYA ANAK	1	.0	.0	99.7
	KURANG YAKIN	1	.0	.0	99.7
	MENJARANGKAN KEHAMILAN	5	.1	.1	99.8
	MENUNDA KEAHMILAN	1	.0	.0	99.8
	MENUNDA KEHAMILAN	8	.1	.1	99.9
	TAKUT	1	.0	.0	99.9
	TAKUT MEMAKAI KB	1	.0	.0	100.0
	TIDAK PUNYA UANG	2	.0	.0	100.0
	Total	5820	100.0	100.0

Komentar :

·         Alasan utama responden tidak memakai alat kontrasepsi yang paling banyak adalah masih ingin punya anak

·         Dari 5820 responden ada 1 orang responden yang takut memakai alat kontrasepsi

17.  Table distribusi frekuensi data numerik Statistics
		Umur Ibu (tahun)	TB ibu (cm	BB ibu (kg)	TDSistolik	Diastolik	Kadar HB (mm/dl)  Sebelum hamil	Kadar HB saat ini	Umur Balita (bln)	BB balita(kg)	TB balita(cm)	Frekuensi Pemeriksaan Kehamilan	Indeks Massa Tubuh Ibu
N	Valid	5820	5820	5820	5820	5820	5820	5820	5820	5820	5820	5130	5820
	Missing	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	690	0
Mean		27.90	157.602	58.428	117.80	77.39	11.314	11.116	29.48	12.836	87.227	5.08	23.5314
Median		27.00	157.000	57.000	120.00	80.00	11.200	11.000	29.00	13.000	88.000	4.00	23.0532
Mode		26	156.0	56.0	120	80	11.0	11.0	32	13.0	80.0	4	23.01
Std. Deviation		4.270	5.9985	7.1688	9.781	9.609	.7872	.7137	12.789	4.3471	13.9279	4.208	2.67686
Skewness		.814	.359	.693	1.397	.986	.924	.003	.049	.351	-.195	9.426	.852
Std. Error of Skewness		.032	.032	.032	.032	.032	.032	.032	.032	.032	.032	.034	.032
Kurtosis		.967	.296	.808	7.263	3.584	4.927	6.146	-.584	-.273	-.206	135.106	1.126
Std. Error of Kurtosis		.064	.064	.064	.064	.064	.064	.064	.064	.064	.064	.068	.064
Minimum		15	138.0	36.0	90	60	8.0	7.0	0	3.0	50.0	1	14.61
Maximum		45	180.0	88.0	190	130	18.0	18.2	59	25.0	125.0	91	36.68

KOMENTAR

1. Umur responden dalam penelitian ini berkisar antara 15 tahun sampai 45 tahun dengan rata-rata 27,9 (±4,27) tahun
2. Tinggi badan responden dalam penelitian ini berkisar antara 138 sampai 180 cm dengan rata-rata 157 (±5,99) cm
3. Berat badan responden dalam penelitian ini berkisar antara 36 kg sampai 88 dengan rata-rata 57 (±7,16) kg
4. TDSistolik responden dalam penelitian ini berkisar antara 90 Mmhg sampai 190 Mmhg dengan rata-rata 117.80 (9.781) Mmhg
5. TD Diastolik responden dalam penelitian ini berkisar antara 60 mmHg sampai 130 mmHg dengan rata-rata 77.39 (9.609) mmHg
6. Kadar HB (mm/dl) Sebelum hamil responden dalam penelitian ini berkisar antara 8 mmHg sampai 18 mmHg dengan rata-rata 11.314 (0.7872) mmHg
7. Kadar HB saat ini  responden dalam  penelitian ini berkisar antara 7 mm/dl sampai 18,2 mm/dl dengan rata-rata 11.116 (0.7137) mm/dl

8.      Umur Balita dalam penelitian ini berkisar antara 0 bulan sampai 59 bulan dengan rata-rata  29.48(± 12.789) tahun

9.      Berat badan Balita dalam penelitian ini berkisar antara 3 kg sampai 25 kg dengan rata-rata 13(±4.3471) kg

10.  Tinggi Badan Balita dalam penelitian ini berkisar antara 50 cm sampai 125 cm dengan rata-rata 87.227 (±13.9279) cm

11. Frekuensi Pemeriksaan Kehamilan dalam penelitian ini berkisar antara 1 kali  sampai 91 kali dengan rata-rata 5.08 (±4.208) cm
12. Indeks Massa Tubuh Ibu dalam penelitian ini berkisar antara 14.61 sampai 36.68 kali dengan rata-rata 23.5314 (±2.67686) cm